2 hafta da 3 kilo mümkün mü

baroayse

Günaydın ,bayrama kadar 3 kilo vermek istiyorum, diyet önerisi olan var mıdır?

Hcmy_

baroayse ancak ödem atarsınız sağlıklı değil zaten

Minnakordek

baroayse ödem at işte 5 kilo da gider girtlagi tut bol su iç tuz yeme bol terlemeye çalış

tiggerwinnie

baroayse soğan kürü yapabilirsiniz hem rahim sağlığı için faydalı hemde çok güzel kilo verdiriyor hemde süt yapıyor 🌸

Mysmrtfrt

baroayse gayet mümkün en azından ödemleriniz gider. Emzirmiyorsanız bol maydanozlu limonlu detoks suyu, ekmeği kesmek, tuzu şekeri sıfıra indirmek, günlük en fazla iki öğün o da az ve öz yemek, acıkınca meyve ya da kuruyemiş tüketmek ve günlük 45 dakika Leslie yapmak gibi yöntemlerle verebilirsiniz🥰 ben ideal kilomun üstüne çıkınca hemen bunları yapıyorum bir süre ve hemen etkisini görüyorum

baroayse

Minnakordek öneriniz için tesekkur ederim ama uslubunuz sıkıntılı,

Minnakordek

baroayse uslupluk bişey yazmamisim ki dümdüz kupkuru canım dememisim diye mi uslubumda sorun var

Gonzalezz

baroayse kesinlikle

araspoyraz

tiggerwinnie sonrasında hamile kalma olasılığı çok yüksek olur. Yapmasın bence

BeMelly

tiggerwinnie soğan kürü nasıl yapılıyor

clsknu

tiggerwinnie tarif verebilir misiniz 🥰

tiggerwinnie

araspoyraz korunma yöntemini sıkı tuttuğu sürece olmaz inşallah😊

Deletedmom_103

araspoyraz aa neden

Namkol

baroayse Aralıklı oruçla mümkün
Kalıcı olup olmaması da sizin elinizde

Gryffindor

Aralıklı oruçla mümkün.

Tubasahra

Gryffindor Araliklı oruçtan heralde bi ben hayır göremedim ya.😬😬

araspoyraz

tiggerwinnie ne kadar tutarsa soğan suyu çok tehlikeli bence

araspoyraz

tiggerwinnie ne kadar tutarsa soğan suyu çok tehlikeli bence

Bebitombuyuyor

baroayse ben lahve tüketmiştim. 4 kg verdim

baroayse

Bebitombuyuyor kahve mi demek istediniz ?

ugrakyagiz

Bebitombuyuyor hangisi

kahvekokusuu

baroayse ben bir düğüne gidicem elbiseye sigayim diye kabak diyeti yapmıştım baya işe yaramıştı 🤗

baroayse

kahvekokusuu detay yazabilir misiniz

Bebitombuyuyor

baroayse evet

Gryffindor

Tubasahra 7 kilo verdim 🥰😄

kahvekokusuu

baroayse Sabah; 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz

Öğlen; kabak detoksu

İkindi; 2 orta boy meyve

Akşam; kabak detoksu

Şekersiz çay ve kahve sınırsız 👍🏻
Her öğün için 2 adet kabak ister rendeleyip bir iki damla zeytinyagiyla kavurup üstüne yoğurt döküp yiyin
İster ince ince dilimleyip fırında yada airfyer de kızartıp yogurtlayip yiyin bu tamamen size kalmış nasıl hoşunuza gidiyorsa
İçine maydonoz yada dere otu yakışıyor
Herkes sevmez ama ben kabak sevdiğim için keyifle yemiştim
Birde aşırı bağırsak çalıştırıyor ve 3 günden fazla yapmak zararli olabilir çünkü bu bi detoks

aynenncnmmm

baroayse 2 haftada 5 kilo verdim diyetisyen desteği ileee. Bol su ve düzenli beslenme yeşillik vs. ekmeği hayatınızdan çıkarın çıkaramıyorsanız öğünlerinize 2 ince dilim tam buğday ekmeği ekleyin. Her öğün ekmek yemesseniz daha güzel verirsiniz. Ben sadece kahvaltıda ekmek arıyordum onun dışında fark etmiyor. Öğlen çorba vs tarzında yada 7-8 yemek kaşığı kadar kısır, makarna salatası, patates salatası vs önerisi var diyetisyenin. Akşam yemekleri sebze, baklagiller vs susuz olmalı.

kahvekokusuu

kahvekokusuu hee birde bunu yaparken tuz şeker ekmek kesinlikle tuketmiyoruz🤗

baroayse

kahvekokusuu deniycem,teşekkür ederim

Sonraki Sayfa »