Bol bol su için. Süt içerisine yulaf, incir, kuru dut ve diğer kuru meyvelelerden koyup kaynatabilirsiniz. Hergün en az bir öğününüzde yeşil sebze olsun. Mesela ıspansk sütü çok arttırır. Ögünlerinizi aksatmayın. Uykusuzluk ve streste sütü azaltır. Bunlardan sonra sütünüz hala yeterli değilse, bestlak ve mamsel çaylarını sabah akşam birlikte kullanabilirsiniz. Ama bu çaylardansa diğer saydıklarım sütü daha çok arttırır. Birde sütünüzün artacağına inanın 🙏