Selamben_ bsrshtrk ben atlayamiyorum çok aktif onu ya denedim ama olmuyor ya. Hızlı olmuyor kilomdan dolayı biraz
canan6668 Selamben_ valla canım şuan covidim iştahım kesildi ve çok güzel kilo veriyorum 😂😂🫣yani hersey boğazdan geçiyor
Yagmursonrasitoprakkokusu canan6668 aynen buna kesinlikle katılıyorum, ben de bi ara çok fena hastalanmıştım tam 5 kilo vermiştim o dönemde. Asla bişey yiyemiyordum 🥲
bsrshtrk Selamben_ bende atlıyamıyordum başta. Videolar izledim teknikleri var. Aslında çok kolay ve acayip cardio yaptırıyor
gmzgkhnn Selamben_ önce leslie yapıyorum 30/40 dk hangisi uyuyorsa vakit olarak bana sonra ebru karaduman göbek eritmeyke kısa kısa egzersizleri devam ediyorım.
havvamtli gmzgkhnn sezeryan doğum mu yaptınız birde bebeğiniz kaç aylık bende spor yapicam bebem 6 aylık ama korkuyorum dikişlere birsey olursa diye
gmzgkhnn havvamtli bebeğim 2 ay 20 günlük hiçbir sorun yaşamıyorum evet sezeryan oldum. Ysvaş tempo ile başlayın