Selamben_ Kızlar dışarıda spor yapmam çok uygun olmuyor ve evde daha rahat geliyor açıkçası lesli yapıyordum Bir ara çok faydası olmuyor gibi geliyor hangi sporları yapabilirim video linki falan atar mısınız öneride bulunur musunuz? Faydası olan ve kalori yaktıracak sporlar neler
canan6668 Selamben_ valla canım şuan covidim iştahım kesildi ve çok güzel kilo veriyorum 😂😂🫣yani hersey boğazdan geçiyor
Selamben_ bsrshtrk ben atlayamiyorum çok aktif onu ya denedim ama olmuyor ya. Hızlı olmuyor kilomdan dolayı biraz
Yagmursonrasitoprakkokusu canan6668 aynen buna kesinlikle katılıyorum, ben de bi ara çok fena hastalanmıştım tam 5 kilo vermiştim o dönemde. Asla bişey yiyemiyordum 🥲
bsrshtrk Selamben_ bende atlıyamıyordum başta. Videolar izledim teknikleri var. Aslında çok kolay ve acayip cardio yaptırıyor
gmzgkhnn Selamben_ önce leslie yapıyorum 30/40 dk hangisi uyuyorsa vakit olarak bana sonra ebru karaduman göbek eritmeyke kısa kısa egzersizleri devam ediyorım.
havvamtli gmzgkhnn sezeryan doğum mu yaptınız birde bebeğiniz kaç aylık bende spor yapicam bebem 6 aylık ama korkuyorum dikişlere birsey olursa diye
gmzgkhnn havvamtli bebeğim 2 ay 20 günlük hiçbir sorun yaşamıyorum evet sezeryan oldum. Ysvaş tempo ile başlayın