Selamben_ beslenmede süt arttıran şeyler yemek yemek sabahları yumurta peynir helva ile kahvaltı yapıyorum öğlen akşam yine protein ağırlıklı besleniyorum .
Extra olarak promalt içiyorum , bestlak damla içiyorum ama hepsinden çok sağım yapmak arttırıyor bir cevabınızda gördüm sağmaya üşendiğinizi benimde 2. Çocuğum yani asla sağmaya vaktim olmuyordu eller serbest göğüs pompası aldım her emmeden sonra takıyorum o sağılırken diğer çocuğumla , ev işleriyle ilgilenebiliyorum öneririm hepsi buradada var makineden