Sadece leslie ve aralikli oruc ile 20 + kilo veren varmi bakar misiniz bl

Kalp26 · 2023-12-09T18:54:41+00:00

Kizlar sadece leslie ve aralikli orucla +20 kilo veren varmi sorum ozellikle 90 + kiloda olanlara leslie kac gun yaptiniz kac dk yaptiniz kac ayda kilo verdi...

Gizem51

esmerinadioya 3veya 3buçuk ayda canım

Gizem51

Kalp26 ben her gün yaptım önce 30dakka olanla başladım bi 2hafta sonra çok rahat yapmaya başladım hareketlerini ve hiç terlememeye başladım o yüzden 45dakika olanı yaptım hep onunla devam ettim kilo verdikçe hoşuma gitti o yüzden hiç kaçamak yapmadım dışarı çıktığımda dışardan yemek zorunda kaldığımda akşam öğünü yerine 1ader lahmacun yedim hep

esmerinadioya

Gizem51 aslında evet ilk başta belli bir süre kaçamak vs yapmadan bi kaç kilo verince insanın hoşuna gidiyor ve devam ediyor ama işte o dirayeti bulamıyorum kendimde
Belki senin azmine ayak uydurup bende yaparım bu sefer bakalım

Gizem51

esmerinadioya sadece çok iste yaparsın kendine güven ben yaptıysam sen de yaparsın ben yemeği aşırı seven biriyim tabiki çok zorlandım ama h

Gizem51

Gizem51 her zorlandığm da kendimi zayıf hayal ettiğim anlar aklıma geldi pes etmedim benim kaynanam çok kilolusın derdi önce sen yemek yemeden hele ekmek yemeden asla yapamazsın dedi bnde ona inat ettim her zorlandığım da o sözü aklıma geldi zayıflayıp bu lafları yedirdim ona kendi bu arada 120kilo😀

esmerinadioya

Gizem51 bugün kahvaltıya görümcem gelecek yarından itibaren başlıyorum bende leslie e bugün başladım bile nisan ayında bakalım kaç kilo olacağım

waffle-seven-anne

Kizlar bende diyetisyenle diyete basladim bebegim 8 aya girmek uzere diyet listem güzel doktorum emzirdigimi de biliyor ama icimde hep sutum etkilenir mi diye şüphe oluyor ama kilo da vermek istiyorum 1 hafta oldu bir degisiklik yok sütümde sizler emzirirken yapmismiydiniz.? Diyet listem normalden daha saglikli yani

Dilandilek

waffle-seven-anne diyet listeniz nasıl kilonuz boyunuz nedir ya bende istiyorum emzirdiğim için bende korkuyorum bu arada devlet hastanesinde mi özeldemi diyetisyene gittiniz

Mminigimm

Kalp26 canım kilo vermek öyle bir şey değil adım atman önemli 3 gün leslie ile başlarsın 85 e düşünce motivasyonun gelir 7 gün yaparsın 75 e düşünce sıkılaşayım deyip pilates eklersin gibi gibi gibi. 30 kilo verdim zamanında pasif spor akupunktur diyet intolerans diyeti herbalife herrrr şeyi deneyerek oldu ama.

Kalp26

Mminigimm 15 kasimda aralikli oruca basladim ama sporu cok zorsunarak yapiyorun isten gelince hal kalmio haftada 2- 3 anca

Gizem51

esmerinadioya başla canım hızlı gider ilk zamanlarda kiloların sonra daha çok hırsla pes etmezsin

Maviim

Kalp26 sporsuz verdim sadece aralıklı oruç

Kalp26

Maviim kac ayda kac kg verdiniz

Maviim

Kalp26 1.5 ayda 6 kilo verdim ama sonra bıraktım malesef yeme isteğim ağır geldi şimdi tekrar başladım

Mminigimm

Kalp26 aslında sağlıklı beslendikçe ve spor yaptıkça enerjin de artıyor o yüzden bi müddet kendini zorlayıp spora vücudunu alıştırmak bence iyi.

waffle-seven-anne

Dilandilek ozele gidiyorum canım. Diyet listem cok dolu yani diyetisyenim emzirdigim için guzel bir liste yaptı. 1 hafta oldu bugun tekrar gittim yagdan 2 kilo vermisim 1 haftada :) cok sukur suttede bir azalma olmadi. Kilom 67ydi boyum 1.62 suan 65 kilo olmusum. Her diyet kisiye özeldir ama istersen ben diyet listemi atabilirim sana tabiki kendin vucudundaki yag kas oranina göre diyet yapman lazim ama olur da gidemezsen felan uygulamak istersen atabilirim. Bu hafta yeni listede verdi. Zaten listemde meyvesinden tut kuruyemisine et sebze hep bu sekilde

Dilandilek

waffle-seven-anne atarsan çok sevinirim 🫶🩵

Zeynepklp

Kızlar kilo veren varmi 15 gunde

waffle-seven-anne

Zeynepklp bn diyet ve sporla 15 gunde 3 kilo verdim canım

Sonraki Sayfa »