B1elf detox olarak suyun içine maydanoz limon koyuyorum ben toksinler gitsin diye onun haricinde çok dikkat etmiyorum sabah kahvaltı öğlen ara akşam yemek 6 7 den sonra yemek yemez abur cubur yemez sporla desteklersem çok güzel gidiyor ama bu hafta boşladım iştahım açıldı iyice her şeyi yemek istiyorum nasıl önüne geçecem ben de ona dertleniyorum 😬🥴