Dertliana Deletedmom_68 5.8 yağ kaybı özellikle ilk haftalarda bence müthiş bir oran 😍 Bol eksiler olur inşallah 🙏🏻
Deletedmom_68 Noriye 2 ana 2 ara öğün yapıyorum kuzum kahvaltı ve akşam yemeği öğlen ve ikindide ara öğün yapıyorum bugün kaçamak günüm çok mutluyum😂 sen nasıl yapıyorsun
Noriye Deletedmom_68 haha o kacamaklar olmazsa olmazimiz😂😂 kahvalti ara ogun yogurt yulaf aksam kofte salata yapip gunu kapattim saat aksam 6 ama acikirsam en hafif sey ile gecistirmeyi planliyorum ama 3 ana ogun fazla bana Bende 2 2 yapcm detoxs suyu fln ypmk lzm
Deletedmom_68 Seyma-41 güzel gidiyor canım bugün kaçamak günümdü akşam börek yedim onun harici gayet iyi şu anlık🤗 sen nasıl besleniyorsun neler yiyor içiyorsun hata nerde peki?
Seyma-41 Kızlar banada yardım edin ya 70 kg 10 kilo fazlam var ve tek başına gitmiyor başlayamadım bile motivasyon lazım yardım lazım 🥹
Seyma-41 Aslında abur cubur yemesem hiç sıkıntım yok sadece sorun orda o yüzden 70 de takıldım doğum yapalı 45 gün oldu ama aynaya bakasım gelmiyor sizinle beraber bende başlasam sizinle motive olurum gibi ama nerden başlicağımı bilmiyorum
Deletedmom_68 Seyma-41 oluyor oluyor olmaz mı daha lohusasın şimdi diyete girme ama abur cubur un şeker tuz bunları çok tüketme
Deletedmom_68 Asyanida tabi ama benim kilom fazla uygulayacaksanız porsiyonları kendinize göre düzenleyebilirsiniz
Deletedmom_68 Noriye ben akşam 9da bir kupa yeşilçayla 1 şişe sodayı karıştırıp içiyorum. mesela bugün 9da içtim hala çişim gelip durduğundan uyuyamıyorum😆
Aylinalin Deletedmom_68 66.500 de gidip geliyorum. Diyet yapamıyorum şimdilik. Okula başlayacam kosustrmada gider umarım ama kahvaltı geç olacak muhtemelen. Hedef şimdilik 62
Deletedmom_68 Aylinalin olsun geç kahvaltı yapmakta iyi günü de erken kapatırsan aralıklı oruç yapmış olursun. hayırlı olsun canım
Noriye Deletedmom_68 ya onu Bende blyrdm iyi hatirlattin cok faydasi olyormu ah kiyamam uyumadikca acikir insan 😂😂
