Ozlem22tuana Deletedmom_68 AA evet doğgru 😁 bugun tartılamadım ya misafirlikteydim yarın sabah tartılcam aslında bi grup olsa sürekli yediğinizi içtiğimizi atsak haftada bir gün belirlemek tartı kilolarınızı atsak iyi olurdu motivasyon olurdu hepimiz
Ucansupurge Deletedmom_68 Genel olarak iyiyim 😎 ama suan huniyi kafama taktim gibi🙅♀️ fistikla boya yapalim dedim keceli kalemle koltuk, hali, duvar, kapi, eli kolu, yuzu heryeri boyadi 🥲 sakin kalmaya çalışıyorum 😂😂 sen nasilsin yavrum
Deletedmom_68 Ucansupurge yaa şaka yapıyorsun mükemmel ortam😂 ben de ne yapayım kuzum hayata sabır etmeye çalışıyorum. bizim iş yılbaşına kadar yattı kimseyi çıkarmayacaklarmış yılbaşında tekrar konuşalım çok isteyen istifa etsin dediler..hem onu bekliyoruz hem işte bu aralıkta kilo vermeye karar verdim kendimi taşıyamıyorum artık bugün bi tartıldım tartıda artı gördüm moralim bk gibi oldu herkesle aram bozuk herkesi her şeyi asıp keserim var öyle bi ruh halindeyim😄
sadekahve_bitter Ucansupurge bnde bi ara o hatayı yaptım kuru kalem en iyisi 😂 silgiyle çıkıyor lekeler Biz geçen sulu boya yaptık bir çarşaf serdim ki yere görmen lazım 🙈😂
Ucansupurge Deletedmom_68 😂😂 kiz deli geldiginde boya partisi veririz😂 Olsun gec olsun guc olmasin. Kiz kiloyu verirsin ya bak ne kadar kilo vermissin 😇😇
Ucansupurge sadekahve_bitter ayni seyi yaptim kecelileri kaldirdim kuru kalemleri çıkarttim 😂 kiz ayaginjn altina kadar boyamış yikayinca da cikmiyor 😂😂😂 deli oldum
Deletedmom_68 sadekahve_bitter ay sorma ne bileyim ya ama şaka gibi 73.8 den yine 74.9 a çıktım bir günde. 2 gün sonra gidicem yine mesaj attım az önce böyle dedi ben bir an önce 6lı rakamları görmek istiyorum ondan galiba acelem. bi 69u görsem gerisi çorap söküğü gibi gelecek. daha önce de öyle oluyordu ondan sanırım ama bilmiyorum moralim bozuldu çok ben 72li bişi beklerken böyle görünce
sadekahve_bitter Deletedmom_68 çok normal canım bunlar 6 ay sabit kalmıştım bn nerelere gidem🥹🥹 pes erme motivasyonunu düşürmesin bu durum pes etmek yok 🙅♀️
sadekahve_bitter Deletedmom_68 uyku düzenin nasıl çok etkiliyor uyku Bnde bugün Dukan yaptım içiyorum 3-4 gün içip ara vericem
Deletedmom_68 Ucansupurge ya vermez miyiz😄bilmiyorum ben bi an önce olsun diye heves ettim biliyosun her şeye moralim bozuk bu aralar☹️ hadi inşallah💜
sadekahve_bitter Ucansupurge geçen bacağına baskı yapmış abisi ikeanınkiler nalet şeyler 3 günde anca gitti
Deletedmom_68 sadekahve_bitter uyku düzenim iyi bebeğim ya ben 7 saat uyusam yetiyo 1de yatıp 8de kalkıyorum ben de şunu düşünüyorum listede eksik ya da fazla yeme dediği için öyle yapıyorum ama tabağı bitirmeden doyuyorum aslında ama eksik yeme dediği için zorlayıp bitiriyorum acaba doyduğum noktada bıraksam mı
Ucansupurge Deletedmom_68 1 ayda almadın kiloyu o yuzden o kadar acele etme kuzum. Zamanla verirsin 😇 onemli olan saglikli kilo vermek
sadekahve_bitter Deletedmom_68 zorlama daha sonra tiksinme olabiliyor gittiğinde de söyle bunu ona göre miktar verir, listeni isteğine göre uyarlar hafif yiyecekler belki daha iyi olur. Liste değişimi iyi gelecek bence Mesela bana hiç 10 yk vermedi max 6 yk yanına bol salata
sadekahve_bitter Deletedmom_68 ya uyku düzeninize maşallah gece kalkmıyor sanırım Bnmki de maşallah saat başı bazen bi 2 yaş olsada kessem artık memeden 😣
Esen_123 Benimde diyette 29. Günüm 79,5 dan 74 e düştüm. Ama Reglim bugün öyle bir şişkinlik varki sanki verdiğimi geri aldım. İlk hedef 65 sonraki 60 kg. Metabolik yaşım 35 den 34 e düştü. 35 kg yağ varmış 33 e düştü. 7 cm de incelme sağlandı. Devam bakalım inşallah 3-4 aya ideal kiloma ulaşırım.
