Kızçeleeerrr ben de diyete başladım başlangıç kilom 75,7 ilk hafta pazartesiden başlamıştım 3,800 gram vermiştim ikinci hafta 68,3 e düştüm şuan 3. Haftamdayım kendi başıma evde eski listelerimi uygulayarak yapıyorum ve günlük 7 bin adım mutlaka detoks suyu ilk hafta çok önemli başlayanlar için kendi detoks suyu tarifimi yazıyorum kesinlikle çok işe yarıyor gün içinde ama hepsini tüketmek şart
3.5 lt suya
2 dal tarçın
1 adet salatalık
4-5 tane karanfil
1 ceviz büyüklüğünde taze zencefil
1 adet limon
1 tane yeşil elma kabuklarıyla birlikte atıyoruz
Geceden hazırlayacağız sabah ikindiye kadar biterse süper olur
Not : ben emzrmiyorum emzirmeler bunu tüketebilir mi zannetmiyorum
