Merhaba harika anneler, 🙋♀️
Biz anneler olarak bebeklerimiz için her zaman her şeyin en iyisini isteriz. Özellikle 6. ay ile birlikte tamamlayıcı beslenme dönemi başladıktan sonra hepimizi bir telaş sarmaktadır. Bu post tamamen bilgi paylaşımı amacıyla açılmış olup tarifler birçok kaynaktan kendi araştırmalarım sonucunda bulunmuştur. Gönül rahatlığıyla yapabilirsiniz. 😍
Ek bilgi 👉🏻 6. aydan 9. aya kadar temel besin anne sütü veya devam sütüdür. Bu aylar arasında bebeğin alabileceği maksimum günlük ek gıda miktarı iki bebek maması kavanozu kadardır. ( Yaklaşık 250cc) 👍🏻
👉🏻 İlk olarak tadımla başlanmalı ve miktar giderek artmalıdır. Allerjik reaksiyon gösterip göstermediğine dikkat ederek besinleri vermeliyiz.
👉🏻Tamamlayıcı beslenmeye ilk olarak sebzelerle başmalı ve 3 gün kuralına uygun olarak bebeğimizin besine alerjisinin olup olmadığını gözlemlemeliyiz. 💪🏻( eğer alerji varsa o besin bir süre verilmemelidir)
👉🏻Sebzeleri buharda pişirmek önemli📍 böylelikle besin değerleri kaybolmamış oluyor. Ben Philips Aventin buharlı pişiricisini kullanıyorum ama bu şart değil. Tencereye takılan buharda pişirme aparatları ile de çok rahat yapabilirsiniz. 💟
👉🏻Aşağıda sebzelerin buharda pişirme süreleri yazıyor 🤗🌼 ( yaklaşık değerlerdir*)
15 dk 👉🏻Brokoli,karnabahar, kereviz, kabak,pırasa ,ıspanak,domates,soğan,balkabağı,biber...
20 dk👉🏻 Patates, et, balık,taze fasulye...
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
BALKABAĞI ÇORBASI
•2 dilim balkabağı
•1 havuç
•1 orta boy patates
•1 yemek kaşığı zeytinyağı
Sebzelerini pişirdikten sonra dilerseniz çatalla ezerek dilerseniz blenderdan geçirdikten sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile bebişlerinize yedirebilirsiniz 😍 Afiyet olsun minik kuzulara🐑
Siz de deneyip beğendiğiniz tarifleri eklemeyi unutmayın🤗 bilgi paylaştıkça çoğalır 💪🏻
Ek gıda sürecini birlikte atlatalım 💃
📍Tarifleri eklemeye devam edeceğim.
Herkese bol besinli, bol vitaminli akşamlar🙋♀️
🍎🍌🍉🍇🍐🍋🥦🥝🥒🍗🥩