marinelife günaydın benim tartı günüm yarın o yüzden güncel kilomu yarın yazarım.
Sabah kahvaltımın resmini diyetisyenime gönderdim,fikir olarak yazıyorum.
Bir kupa şekersiz kiraz sapı çayı,
1 dilim peynir,
5 zeytin,
Domates salatalık bol limonlu yeşillik
Ve kabak dürüm.
Bu şekilde.
Ara öğünüm bir bardak kefir ve bir salatalık olacak .
Hadi bakalım gitsin kilocuklar
