70 kilodan 61.8 kiloya düşmüşümmm

civcivannesi_ · 2023-06-23T10:27:23+00:00

Diyet ve leslie ile 70 kilodan 61.8e düştüm hedefim 60ın altına 55 civarına düşmek ay o kadar mutlu oluyorum kii kilo vermek isteyenlere motivasyon olsun ist...

balbocegi788

civcivannesi_ öncelikle tebrik ederim çok iyi vermişsiniz ama nasıl bu kadar iradeli oluyorsunuz ya lütfen biraz bundan bahsedin mesela hiç misafiriz gelmedi mi veya dışarda yemek yediğiniz olmadı mı ne bilim eşiniz hadi mangala gidelim demedi mi😊 veya bebeğiniz uyuduğunda bişeyler izlerken canınız abur cubur çekmiyor mu. Ben bu yüzden asla iradeli olamıyorum ya dışarı çıkınca canım hamburger istiyor onu yemişken zaten diyet bozuldu tatlı da yiyeyim diyorum evde bütün gün bebekle uğraşıyorum uyuduğu zaman bi saat de olsa sevdiğim bir şey yapayım diyorum dizi izlemek ve bişeyler yemek falan bunlarla nasıl başa çıkacağım ya diyetisyene de yazıldım olmadı bir türlü programa uyamadım hep bi bahanem vardı. Yani tam olarak duygusal açlık mı yaşıyorum bilmiyorum ama bunlarla baş edemiyorum lütfen biri yardımcı olsun bana da😊 bu arada 66 kiloyum. 60 kilo olmak istiyorum

civcivannesi_

balbocegi788 öncelikle teşekkür ederim eşimle elbette dışarda yiyoruz misafirim de geliyor. Dışarda yediğimiz zaman genelde şiş tavuk veya kuşbaşı et yiyorum bol salata ile ekmek kesinlikle tüketmiyorum köfteciye gidiyorsak da yine aynı şekilde ekmek yemiyorum. Tatlı vs sevdiğim için o tür yerlere gitmiyorum eşim yemek istese bile ben kendimi tutuyorum yersem bile onun tabağından 1 çatal alıp bırakıyorum göz hakkı diyee :) kendimi frenlemeyi öğrendim gün boyu ağzım durmazdı her acıktığımı düşündüğümde bir şeyler yemek istediğimde su içiyorum ve kendime aç olmadığımı söylüyorum kilo vermeye başlayınca insan zaten yemek istemiyor haftada 1 gün pazar günleri benim ödül günüm o günde sabah normal kahvaltımı yaparım öğlen de istediğim canımın çektiği yemeği yerim hamburgerse hamburger arkasından da bir tatlı gömüyorum ve günü erken bitiriyorum. Pazartesi günü tartılmıyorum öğünleride çok hafif tutmaya çalışıyorum pazar günü yediklerimi de unutuyorum bir yerden başlamak lazım ertelemek çözüm değil

Mlkkrm

civcivannesi_
Anladım canım darısı bana bende yarın deniyecem bu birayı

Aynura23

Prenses__annesi kac ayda verdiniz bu kadar kiloyu

Prenses__annesi

Aynura23 4ayda canım

Fadikcee

civcivannesi_ ne olur bize de söyle 🥺

Aynura23

Prenses__annesi peki dogum sonrasi karin kaldimi yoksa karniniz tamam gitdimi kiloyla birlikde? Bende 18 gundur dogum yapdim 30 kilo aldim ve karnim baya bi biliniyor o yuzden sordum acaba gidiyormu karinda

balbocegi788

civcivannesi_ ben kaçamak yapınca asla devam edemiyorum zaten kaçamak yaptığım gibi geri alıyorum kiloyu ama söyledikleriniz çok mantıklı ben de bu şekilde ilerlemeye çalışcam inşallah başarabilirim 🙏

civcivannesi_

balbocegi788 canınızın istediği şeyi yiyin ama porsiyonunuza dikkat edin

OmerAsaf00

civcivannesi_ bende 6 kilo verdim hedefim 10 kilo daha vermek

Belinaytuana

civcivannesi_ maşallah millet ilik gibi bense inek gibi 😂😂😂 yarım kilo verince mutlu oluyorum onuda kutlayarak bozuyorum hdndndjdjv😂😂🤭

civcivannesi_

Belinaytuana öyle demeyin ya yeterli kadar kararlı değilsiniz motivasyona ihtiyacınız var

Evrim_gokce

civcivannesi_ emzir miyo musunuz sütünüz azalmıyo mu diyetle bende nasıl başarıcam bilmiyorum

civcivannesi_

Evrim_gokce emziriyorum bebeğim 13 aylık uykudan uykuya emiyor sütümü ben hiçbir zaman arttıramadım hep azdı zaten yediğim şeyler de süt yapmadı kilo yapmaktan başka bir işe yaramadı diyete başladım yine aynı değişen bir şey yok siz yeni doğum yapmışsanız sütünüz iyiyse riske atmayın derim

OmerAsaf00

civcivannesi_ o lokma yüzünden. 10 kilo aldım. Çok şükür verdim o kiloyu. Şuan doğum öncesi kilomu vermeye çalışıyorum bir 10 kilo daha gitmesi lazım

civcivannesi_

OmerAsaf00 valla benimde tek istediğim hamile kalmadan önceki kiloma düşmek

Demett_k

civcivannesi_ kaç ayda verdiniz ve neler yaptınızn. Benim sorunum da bacak basen yaaaaaa nasıl gidecek

civcivannesi_

Demett_k 1 ayda verdim benim de bacaklarım kalındı leslie yaparsanız tüm vücudu çalıştırırsınız bazı arkadaşlara detaylı yazdım yukarılardan bulup okuyabilirsnizz

TubaB

civcivannesi_ ah o duygusal açlık ah ah , Allah ım bana da nasip et zayıflamayı

civcivannesi_

TubaB kendinizi tutun yememeye çalışın her atıştırmak istediğinizde bir bardak su için

3yasakadarsifirekran

Aynura23 bende bunu merak ediyorum 😕

Prenses__annesi

Aynura23 benim karnım hiç bi zaman yoktu kız ikende amma hamileyken tam 25kilo aldım karnım çok buyukdu amma hiç bir tane bile çatlagım olmadı ben diet yapmadım sadece sutum artsın diye her sabah yulaf yedim çorba içdim Birde ben çok hareket eden biriyim sut veriyorum amma öylen yemeyini saat 4,5de yiyordum evimiz köy evi çok iş görüyirum böyle böyle kilo verdim bugun baktımkı 60kq olmuşum ama iki gun önce 61dim.Yulaf adamı zayıflatıyor birde çok haraket et çok su iç ancak corba ye en çokta et suyunda mercimek tarhana corbası falan

Azerimisin??

TubaB

Seda23Yusuf sanki çok aç kalacakmışım korkusu var

Seda23Yusuf

TubaB yok canım dahads rahatlıyor dün bı sure sonra alışıyorsun zaten

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »