Mirayfiliz şöyle ki ekmeği tamamen çıkardım hayatımdan. Makarna pirinç hiç yemiyorum. Kızartma tarzı şeyleri de. Peyniri az yağlı aldım. Sabahları aç karına 2 bardak su içiyorum. Sonra az peynir 1 haşlanmış yumurta ve biraz zeytinle bol yeşillik. Ara öğünde 1 Türk kahvesi sade yanında 1 tane hurma yiyorum. Akşam yine evdeki ürünlere göre ayarlıyorum. Mesela 2 tavuk but haşlıyorum bol salatayla yiyorum. Yada yağsız ıspanak pişirip yoğurtla yiyorum. Gün içinde bol ip atlıyorum. Leslie yapıyorum ve su içmeyi ihmal etmiyorum. İlk günler tansiyonum çok düşüyordu. Şu ara daha iyi gibiyim. 73 kiloda 68 e düştüm. Gerçi 17. Gün bugün hala 68im bakalım iradeyle devam ediyorum 🌸