Htcel ben de öyleydim canım ama ben emzirme döneminde rejim vs yapamadım yani gözüm kesmedi 🤦🏻♀️
Ama zaten daha çok küçük bebeğin biraz büyüsün kilolar gider zamanla.. Sen bebeğine ve kendine odaklan kafana takma 🤗
Ben ne zaman ki emzirmeyi sonlandırdım, öyle başladım. aralıklı oruç diyetini yaptım ama öyle aman aman dikkat etmedim. En çok akşam yemekten sonra atıştırmayı kestim, bir de gün içi habire bişeyler atıştırma olayını kestim. 12 kilo (76dan 64e) verdim 4-5 ay sürdü 🥲
Bu ara dikkat etmiyorum ama yine yermek istiyorum🥲