cigdemkrkmz diyetisyen olarak cevaplıyorum. Şekerli besinler meyveymiş tahinmiş hurmaymış helvaymış bir eleyin.
Süt kalitesi artması için protein ağırlıklı beslenin. Yani et tavuk yumurta peynir gibi. Beslenmeye kaliteli yağ ekleyin. Bunlar neler mi; zeytinyagı avokado ceviz badem gibi kuruyemişler. Sebze meyve olsun. Ve karbonhidratı bulgur yulaf gibi besinlerden kararımca alın fazlası değil