Sedaekrem 3 ana 3 ara öğün demişti doktorumuz ama ben o kadar düzenli gidemiyorum kahvalti yumurta peynir salatalik domates öğle sebzeli etli yemek çorba yine salata veya yoğurt ekliyorum yanına aksam meyve yoğurt gibi hafif şeyler bol bol emiyor ama