Adoskom hamile olduğumu öğrendiğim an bıraktım, sigaranin benim için de hayatimda cok onemli bir yeri vardi hatta üniversite döneminde günlük 1 paket içiyordum. Siz de bırakarak bunu başarmışsiniz, kriz anında beynimiz bize sinyal gönderir, psikoloji de öyledir bir sey yaşarsınız gurur yaparsınız güler gecersiniz ama beyin gece dudakta uçuk çıkartır . Aslında o söylenilen sey sizi etkiler ve beyniniz bunu açığa vurabilmek icin uçuk yapar mide agrisi yapar, karin ağrısı yapar. Heyecanlandiginizda hic bagirsaklarinizin bozulduğunu hatirlar misiniz? Aslinda beyninizin size sinyalidir bu. Duygunuzu tanıyın acaba gerçekten sigaraya ihtiyacınız var mi? Bedeniniz ve beyniniz size. Şu sinyali vermek istiyor olabilir, ben kendime vakit ayirmak istiyorum vakit ayirmak benim icin neydi? Sigara içmek demek ki sigara icmeliyim. Konu bu aslında 🥰