Fsecl1 Bacaklar kalınsa zıplamalı egzersizler önerilmiyor. Daha çok esneme içeren, pilates, yoga gibi şeyler bacakları daha da kalınlaştırmadan toparlama için etkili.
Mekik çekmek göbek toparlamak için iyi ama tek başına yetmez bütün karın ve bel çevresi kaslarını çalışmanız lazım. Bunun için de plank pozisyonunda da egzersizler yapmanız gerekecek. Yine Youtube’dan pilates egzersizlerine bakabilirsiniz.