Aclık ve ya Su orucu

mina00 · 2022-04-19T14:57:11+00:00

Merhaba arkadaslar benımle aclık ve ya su orucuna baslamak ısteyen varmı?

Mylifemylife

YeniAnneIstanbul çok kilon yoksa ye gitsin ya. Can boğazdan gelir😬😁😁😁😁

YeniAnneIstanbul

Mylifemylife aslinda asiri cik degil ama 2.cocuk dusunuyorum ve gebelik sekerim vardi o yuzden her ne kadar fazlalik varsa gitsin daha iyi ve saglikli olur 😀

NurY

Mylifemylife hem acim hem susuzum neyse ki on dk kaldi 💫💫💫

Mylifemylife

NurY bizde daha 28 dakika var 🥺🥺

NurY

Mylifemylife 🤦😀

Mylifemylife

YeniAnneIstanbul inşallah Allah nasip eder bebeğini sana. Bende gebelik şekeri ile geçirdim 3 çocuğumun hamileliğini. Ama kilo almak yerine ben gebelikte eriyip kalıyordum. Çocuklar iri doğuyordu. Sen hamilelikte alıyor musun?

Deletedmom_73

mina00 Normal boğazını tutsan daha kolay olur bence öyle şeyler riskli.

mina00

Deletedmom_73 yemek fazla yemıyorumkı ekmek hıc yemıyorum bır kac gundur tatlıda yemıyorum sekerlı cayda gunde en fazla 2 kez yıyorum sabah ve 4-5 gıbı ama neden gıtmıyor sporumda var

mina00

YeniAnneIstanbul yarın baslamak ıstıyorum, ay ne kadar guzel vermıssın, bende aslında cok yoktu 50-51dım sonra bısey oldu bana asırı tatlı yedım her gun 4-5 koca bardak şekerli cay derken 53-54 oldum. Ben 6aya yakındır her gun sporda yapıyorum yanı sporsuz bırı degılım ama evdeyım ıs bulamadıgım ıcın tum gun ev ısıde yapsam sıkıntıdan tatlı falan yapıp yıyordum

YeniAnneIstanbul

mina00 yaa seni cok iyi anliyorum iste zaten o az az kilolarla basliyor maalesef 😔 bende aynen o sekilde kilo almistim birde emzirince yemek yiyor insan, bir baktin kilolar birikmis 😅 spor yapsanda yemek aliskanliklari degismedikce sanki zor gidiyor gibi yarin baslamak guzel fikir aslinda bende bu hafta baslasim iyi olur hem motive olurum belki baska birinde su orucu tuttugunu gorunce 😀

mina00

Mylifemylife gıtmıyor ama bu kılolar o kadar kompleks edıyorum kı

Mylifemylife

mina00 gitmesin ya boşversene eziyet etme canına. Yada sağlıklı bir diyetle halletmeye çalış.

Zeliff

mina00 ben bı ara yapmıştım 7 gün. Ama başta 2 gün 3 gün olarak alistirmalar yapıp öyle başlamıştım. Kilo vermek için yapıyorsanız geri yemeye baslayinca fazlasıyla alıyorsunuz. Çünkü vücut kendini açlığa göre şartliyor sonra her yediğini hop kiloya dönüştürüyor. Su kaybedip kilo veriyorsun sonra yağ olarak alıyorsun. Ben sağlık için yapmıştım.

mina00

Zeliff pekı kılo verıp yenıden aldınmı sende?

YeniAnneIstanbul

Linaninannesiii aynen oyle valla birden kilo gidince guzel bir fark oluyor 😊 ben yapmistim aslinda 2017de ve 7 gunde 8kg vermistim ama sanki suan o zamanki motivasyon ve dayaniklik yok bebekten sonra 😂😂😂

Linaninannesiii

YeniAnneIstanbul

YeniAnneIstanbul evet bendede işte 14 aylık kızım olduğundan yapamıyorum açken uyuyamıyorum

mina00

Linaninannesiii bebegın cok kucukmu? Bana motıvasyon arkadası lazım yoksa yenılıyorum kendıme yemek ıcınde degıl cayla cıkolata tatlı ıcın

Linaninannesiii

mina00 14 aylık eğer keto yapmayı düşünürsen o da kilo verdiriyor hemen. Bende işte yaptım 6-7 kilo verdim sonra bıraktım 3 kilo aldım 62 de kaldım birdahada almadım 66 ile başlamıstım. Su orucunu bırakıp baklavaları yersek tabi alırız sağlıklı yersek almıyoruz yani abartmadan kaçamaklı yedim almadım sonra hamile kaldım işte doğum yaptım. 5 6 aydır da keto yaptım 😃

mina00

YeniAnneIstanbul benım bebegım kucuk degıl yanı emzırmıyotum daha, hamıleyken 65le doguma gırdım onceden 50-51 oluyordum, sonra verdım kıloları 10 kılo verdım baktım gıtmıyor zayıflama cayı kullandım aralıkta 55,05dım basladıgımda 1 aya 4,150gr gıtdı sonra hep 51 aralıgında gıdıp geldım bu ay bı baktım 53-54 olmusum gıtmıyorda bır turlu dıyorum beklı boyle gıder, baslayalımmı yarın tartılıp?

Zeliff

mina00 evet 7 günde 9 kilo verdim ama sonra bir ay olmadan aldım normal kiloma çıktım. Öyle çok yemezdim birde o aralar. En sağlıklı ve kalicisi diyet yapıp sporla desteklemek. Kadın egzersizleri diye bir uygulama var onu indirip yaptım ben birde diyet yapıyordum. Bir ayda 66 kilodan 57 kiloya düştüm ve güzel sıkılaştım. Onun üstüne hamile kaldım doğum yaptım hamilelikte aldığım kilo olduğu gibi gitti doğumda. Vücuduma çok faydası oldu. Kızım 15 aylık hala o sıkı halimle duruyorum

sadeturkvatandasi

mina00 yağdan vermemiştir o açlıktan halsiz düşünce hareket az oluyor o da kas kaybına yol açıyor e suda az içiyorsun su kaybıda oluyor vücutta, dolayısıyla su ve kas kaybı o verdiği kilolar ve yemeye başladığı an geri alır, yağdan vermek o kadar kolay değil.

mina00

sadeturkvatandasi ne onerırsın bunun ıcın belım cok guzel ınceldı ama sezaryen gobegım benı rahatsız edıyor

mina00

Mylifemylife taktım kafama ya gorem herkes zayıflamıssın dıyor ama ben oyle hıss etmıyorum

YeniAnneIstanbul

Linaninannesiii ahh anladim haklisin cok zor oluyor emzirirken emzirmeyince bile benim oglum 19 aylik ve aktif olunca insan zorlanabiliyor

YeniAnneIstanbul

Mylifemylife amin canim tessekur ederim hepimizin evlatlari saglikli olsun🙏 aslinda haklisin bende hamilelikte kilo almadam hatta vermistim yinede korkuyorum hani kalici olur vs.:( Sende 3 defa gecirmisin zor olmali diyete dikkat etmek vs. Ozelikle zaten cocuk varken ama saglik en onemlisi 🍀

AnnaKurt

mina00 Kaç saat mesela

mina00

AnnaKurt gece 19:00dan nıyet edıp 36 saatlık baslıyorsun cok ıstersen su ıce bılırsın saat doldugunda 2-3 yudum suyla acıp yenıden baslıyorsun tutmaya eger 3 gun tutuyorsan ben ılk baslar okudum 2-3l su ıcmeyı sonra bır kac doktor ve dıyetısyende boyle okudum

Linaninannesiii

YeniAnneIstanbul maalesef emzirmiyorum şuan bıraktı emmeyi 14 aylık açken uyuyabşlsem kesin yapardım. Ama ketoda iyi biliyors musun 1 ayda 3-4 kilo verdiriyor

mina00

Linaninannesiii o nasıldı prki? Allah bagıslasın

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »