mina00 yağdan vermemiştir o açlıktan halsiz düşünce hareket az oluyor o da kas kaybına yol açıyor e suda az içiyorsun su kaybıda oluyor vücutta, dolayısıyla su ve kas kaybı o verdiği kilolar ve yemeye başladığı an geri alır, yağdan vermek o kadar kolay değil.