Krsmngl canım ben 2 yılda 35 kilo verdim doğumdan sonra önce lislieyle kilolarımı attım daha sonra chloe ile vücut toparladım fakat ağır bir spor olduğu icin ilk 4 günden sonra kemiklerin açılıyor aşırı etkili güzel bir spor fakat insan cok üşeniyor yapmak icin üstelik günlük 3 4 5 video tabiki bunların yanında yeme içmeye dikkat etmenizde gerekiyor özellikle 2,5 litre suyun icine 1 adet limonu sıkıp günlük tüketin karaciğerdeki yağlaro temizliyor ve inanılmaz terletiyor 👍