Panik atak 😔

alparlaninannesi · 2022-03-22T13:57:29+00:00

Kızlar ben burdan çok şey öğrendim o yüzden bu derdimi de yazıp yalniz olmadığımi bilmek istiyorum. Dün panik atak krizi gecirdim bütün gece sabaha kadar tit...

Hatay31

alparlaninannesi öncelikle bende panik atak hastasıyım bi arkadaş söylemiş hepsinden önce vitamin değerlerine baktır ailede başka panik atak hastası var mı genelde genetikte olabiliyor en son herhangi bi travma çok üzücü bi durum yaşadın mı son zamanlarda aniden zayıfladın mı çok dengesiz zayıfladığında da çıkıyor bu durum ortaya bide şu an sana ne söylesem boş bu hastalığı sen kendin yeneceksin üstüne giderek ataklar geldiği zaman inşirah suresini oku beyninin bir oyunu olduğunu hatırlat ve yürü koş ben öyle yapardım başka çaresi yok bi psikiyatriye git ve etrafındaki kötü düşünceli insanlardan uzaklaş herşeyi kafaya takma üzülme şu hayatta senden değerli hiç kimse yok bunu da unutma

alparlaninannesi

Hatay31 ben çok takintiliyim işte hiç birşeyi unutamıyorum bana yapılan mesela bulaşık yıkıyorum neden şunu demedim buna nasıl katlandim diye kendi kendime konuşuyorum kafamda kuruyorum yüzüne şunu Dicem bir daha olursa falan ama yapamıyorum içime atiyorum özelikle kayinvalimdemleri aşırı takıyorum her görüşmemizde böyle takacak bir sürü şeyler oluyor. Ben susuyorum çünkü konuşursam ağır konuşurum ya hep ya hiç ya o yüzden susup kendimi yiyorum o da beni tetikliyor galiba. Ama o panik atak gelince inanın okuyorum Felak nas Ayetel Kürsi ama olmuyor çok yoruluyorum titremekten ağlamaktan Allah im yaşatmasın öyle zor ki soğuk soğuk terliyorum nefes alamiyorum kalbim çarpıyor başım dönüyor. Bir yerimiz agrisa geçer ama bu hastalık daha betermis

alparlaninannesi

RuyasMom benimde öyle emmeden asla uyuyamiyor hem kıyamıyorum hemde bıraktıracak gücüm cesaretim de yok

Hatay31

alparlaninannesi inanın o son cümlenizi kurardım bende hep.
Sapasağlamsın ama her an ölecek gibi yaşıyosun🤷‍♀️
Zihninizin altında birşeyler birikmiş işte bende sizin gibiyim birini silince silerim bi daha muhattap olmam yüzüne bakmam 2 yüzlü insanlardan nefret ederim bu yüze gülüp arkadan konuşanlardan
Ama öyle olmak gerekiyomuş ben bunu anladım nerede fesat dedikoducu iki yüzlüler var hepsi mutlu bizim gibi bi duruşu karakteri olan insanlar da kendi kendini yiyip bitiriyo.
Size tavsiyem görüşmeme imkanınız varsa görüşmeyin biraz uzak kalın zihninizi yoranlardan başka şeylere verin kendinizi mesela ben namaza başlamıştım ya da meşgul olup kafanı daha değişik şeylerle doldurabilirsin.
İnanın bana değmiyor hiç kimse için kendi sağlığımızdan olmak kimsenin umrunda olmuyor olan bize oluyor biz hasta olduğumuzla kalıyoruz.
Gerçek hastalar değiliz biz,gerçek hastaların hasta ettiği kişileriz.

Hatay31

alparlaninannesi ve dediğim gibi vitamin değerlerine bi baktır

alparlaninannesi

Hatay31 haklısınız. Namaz kılıyorum örgü ormeyi çok seviyordum ama bebekle çok zor ev işini yemegini anca yetiştiriyorum çoğu zaman o bile yetişmiyor. Kaynanamla da görüşmeme gibi bir lüksüm yok eşim haklısın der bana hep Allah razı olsun hep idare ediyorsun der ama sadece bu kadar görüşturur de yani gelme diyemez gitmeyelim diyemez. Sizinle de dertlestik böyle teşekkür ederim ☺️

DerinMavii

alparlaninannesi bendede doğumdan sonra oldu bu çok kötü bişey ama ben kendimi durdurabiliyorum bugün kafede içime degisik duygular geldi kendimi dizginledim kendinizi dizginlemeye çalışın farklı biseye odaklanın geciyor

alparlaninannesi

DerinMavii ne güzel tamamen geçmese bile durdurmayı öğrenirim inşallah sizede çok geçmiş olsun insalalh ilerlermez

Cucufmom

alparlaninannesi ben özel psikolog dan aldim

alparlaninannesi

Cucufmom fiyat sorabilir miyim acaba bir de eskiden mi yakın zamanda mi eskidense söylemenize gerek yok zaten herşey artmış durumda

Oslem33

alparlaninannesi doktora gtmen laZım canım:(cok gecmıs olsun Allah şifa versin inşallah terapi ile düzelir ve ilacla

alparlaninannesi

Oslem33 evet gittim ama dediğim gibi emzirmeyi bırak dediler terapi düşünüyorum

Cucufmom

alparlaninannesi 250 tl

Kubrayrl

alparlaninannesi aynı dönemlerden bende geçtim gitmediğim ne doktor ne camii ne kilise kaldı :) şimdi gülerek geçiyorum tabi . En başında ölmediğini ve hasta olmadığını bilmen lazım ona göre kendini telkin etmen lazım bu birincisi ve gerçekten çok iyi bir doktor bulup yoluna onunla devam etmen lazım belli bir zaman geçiyor bu şekilde sonra bir şeyin kalmıyor . Bu arada Nefes egzersizlerini öneririm inanılmaz işe yarıyor

alparlaninannesi

Kubrayrl kilise çok güldüm:)) nefes egzersizlerine bakayım nefes alamıyor gibi oluyorum iyi gelir inşallah çok teşekkür ederim ☺️

« Önceki Sayfa