Ddefne20 Dışkının sağlıklı oluşmasını sağlayan sey liftir. Lifi besleyen şeyde probiyotik. Lifli gıdalar için sebzeler,meyveler ,yulaf ezmesi ve baklagillerden yardım alabilirsiniz. Probiyotik için en güzeli taze mayalanmış ev yoğurdu. Bir deneyin faydasını göreceğinizi düşünüyorum.Allah en yakın zamanda şifasını versin