ranam büyük bardak değilde 2-2,5 litrelik şişe ayarlayıp gün içinde bunu bitireceğim diyerek kendinizi şartlayın ve çoğunlukla vakit geçirdiğiniz yere koyun gözünüzün önünde olsun. Yoksa sürahiden bardakla bende pek içmiyordum çözümü bu şekilde buldum. Hatta içine biraz limon kattım vücuttaki toksinler temizleniyor biraz sık tuvalete gittiğim için daha çok susuyorum