Minikprensmmm 87 kilo ile doğuma girdim 10 kg vermiş bir şekilde doğumdan hemen tartıldım ayaklanınca bir ay sonrasında ise 10 kilo daha verdim bu ayda beş kg hala emziriyorum.
süt yapacak diye süt yapımına değilde sizin yağ depolarınıza stok yapacak şeyleri sürekli be sık olarak tüketmeyin interneti açın hafif kalorisi düşük ama süt yapımında etki edip çok tok tutan şeyler var örnek veriyorum.
yulaf ve süt bir kaseye dökün yiyin.
bir kase hoşaf
meyve yoğurt
yeşil soğan ve bulgur plavı
bebeğe gaz yapar diyorlar ama etkisi azmış bizde olmadı
tatlı niyetine kuru kayısı ve hurma
bolca yeşillik
süt için
anne sütü arttırıcı damla aynı zamanda kullanabilirsiniz galactago
bolllll bollll istemesenizde su için
hem süt artar hem zayıflarsınız sık idrar ve ter yoluyla heleki yazın daha çok işe yarar
ayrıca protein süt ypımı için on nuamra
tavuk haşlayın mesela yanına biraz soğan yeşillik
tavuk çorbası
domates dilimleyin acıkınca
ekmek kızartma makarns vs malesef kilodan başka bişi değil