Anneyimmmbeen bir memeyi bitirtin son verdiginiz memeden baslayin sonra diger memeye gecin bir kac gun bu sekildedeneyin isterseniz
kavrulmamis kuruyemis medine hurması peynir yogurt haslanmis yumurta yiyin sut yagli olacak diye sizde yersiz kilo almis olursunuz hamurisi cok yerseniz
muz yiyin pekmez tahin az miktarda