Huniliana yok canım yanlış anlaşılcak ne var 🙂 şöyle ki sabah 11 gibi kalkıyorum 11 den 12 ye kadar 1 lt su içiyorum uyanır uyanmazda ılık suya yarım limon sıkıyorum içiyorum sonrasında yeşil çay içiyorum 12 he kadar da 1 lt suyu içiyorum 12 bucukta kahvaltı yapıyorum ( 1 yumurta haşlaması yarım domates yarım peynir zeytin vs) ekmek yok asla , öğlen 3 bucuk gibi tarçınlı türk kahvesi içiyorum ( tatlı isteğini bastırıyor) akşam 6 da sebze yemeği yiyorum yanında ton balıklı salata (yağsız tuzsuz) veya yoğurt tüketiyorum 6 dan sonra hiç bişey yemiyorum sadcee sıvı tüketiyorum . Akşam 9 da tekrar yeşilçay içiyorum dukan birasınıda bi gün içip bi gün içmedim ( içmediğim günler limonlu su içtim sabahlar içtiğim günler limonlu suyu içmedim) böyle böyle 1 ayda 67 den 56 ya düştüm ve 1 ay ara verdim diyete ama yine 6 dan sonra yemek yemedim sadcee arada bir abur cubur yedim akşamları , gündüzleride bazen hamburger falan yedim kilo almadım yine