Kızlar kilolarınızdan nasıl kurtuldunuz şuanda vermem gereken 10 kilom var nasıl vereceğim bilmiyorum doğumdan önceki kiloma dönmek istiyorum ilk iki doğumum normal olmuştu onlardayken emzirerek çok kolay bir şekilde vermiştim fakat ikizlerimde baya kilo aldım ve sezeryan oldum ikizlerimide emziriyorum fakat bunlarda emzirme ile bile kilom gitmedi eşim hiç şikayetçi değil aslında bu durumdan fakat ben eski kiloma geri dönmek istiyorum nasil ve ne şekilde kilo verdiniz varmı taktikleriniz aralıklı oruç yapanlar nasıl yapıyorsunuz ya 3 gündür yediklerime dikkat ediyorum fakat arada paketli gıdalardan kaçırdım önerileriniz nedir yardım edin şu baciniza😁