_Bianneikibebis ben bunu uyguluyorum, 1 haftada 3 kilo verdim. Ama yağdan gittiği için daha fazla vermiş gibi duruyor. Uygulaması da kolay hersey yiyorum ama belirli bir saatten sonra yemiyorum. Diyet listesi takip etmek çok zor ve sürekli şekeri yükseltip indiriyor daha çok açlık hissediyorsun. Tatlı krizi geliyor. Bu beslenme tarzıyla tatlı da canın istemiyor çünkü şeker dengede kalıyor. Profesör çok güzel anlatmış bi bakın isterseniz