Irmakefe lgsya Bravo azminize aralıklı orucu gündüz yediklerinize dikkat ettinizmi bide sporla falan destekledinizmi
lgsya Irmakefe evet hep dıkkat ettım. Aslında hayatınızdan hamur işler kızartma türleri makarna pılav abur cubur tatlı cıkarttıgımız zaman kılo vermesı daha kolay oluyor . Spor ıle cok dengeleyemesemde yapmaya calısıyorum
Irmakefe lgsya bende yediklerime dikkat ederek bide Leslie yaptım aralıklı oruçla haftada iki kilo bucuguda var vermiştim yine başlicam bende varım yani benide alın böyle postlara gruplara✋🎈🎈😉😉
Mihre Merhaba bende varım.3.günüm aralıklı oruçta,Ekmek,tatlı hiç yememeye çalışıyorum 😅15gün sonra tekrar tartılacam 1.75 boy 67 kilo hedef 58 inşallah