İrmik helvası bir bardak Kavur iki kaşık 🥄 yağda üzerine soğuk şerbet bir bardak düzenli yapıyorum, çorbalar olsun sıvı tüketin, bol su bazen 5 lt içiyorum, öğünler atlamayın, yüksek moral, eğer bebeğiniz açsa ben bir öğün mama veriyorum uyuyor uyanınca süt birikiyor