GALADRiELL düzelse bile önünde atak dönemleri ve çok uzun bir 35 günlük uyku gerilemesi var bu süreçte kendinizi yıpratmayın 4üncü ay uyku gerilemesi bittikten sonra desteksiz uyutmaya alıştırın çok rahat edersiniz çünkü bu zamana gelene kadar dış dünyaya alışma ve yeni alışkanlıklar kazanacak saat düzeni oluşturun rutinleriniz olsun