Asyaglck 1 haftadr diyetteyim ,3 kilo verdim tatlı hiç yemiyorum bitter çikolata hariç 😄ekmekte az yemeye çalışıyorum kızartma hiç yok başka ne bulursan yiyorum sabahları uyanır uyamaz limonu kaymatiyorum posasina 1 tatlı kaşığı tarçın katıyorum içiyorum onu hem tok tutuyor hemde bölgesel incelmeye baya yararı var