Kızlar aralıklı oruç yapıyorum 16 8 şeklinde ve sabahları aç karnına kahvaltıdan önce 45 dk Leslie yapıyorum cumartesi başladım bu şekilde 66.7 isi kilom bu sabah tartıldım 64.95 çıktı kafama takılan bi şey var beyaz ekmek tüketiyorum yarım dilin köy ekmeği sabah yarım dilim akşam toplan bi dilim illa kepek ekmeği tüketmek mi gerekiyor veya yememek mi gerekiyor ?