Aniliko hergün 5-10 dakika daha erken uyumaya götürerek istediğiniz saate kadar geri çeke bilirsiniz gece uykusunu. Örneğin 23:30dan önce uyumaz diyorsuniz ya, bu gece mesela 23:20de uyku moduna geçin, yarın 23:10da böyle böyle istediğiniz saati yakalaya bilirsiniz. Benim kızım da o aylarda öyleydi, hatta daha geç uyurdu, düzen oluşturmak için bu yolu denedim ve işe yaradı