MelinayAsel29 Gozdegemen massallah boydan kurtarsam bile Gobek disaridan bakinca cuval gibi cop poaeti gibi duruyor fozumde de buyuyor evet hergun. O ziyan olmasin bu ziyqn olmasin kendimi ziyan ediyorum
Kaderci Ezgi2707 her gün düzenli yürüyüş yap. Evde egzersiz esneme hareketleri yap kalça bel basen bölgesi hareketleri yap oraları çalıştır . Google Playstore egzersiz programı var indir aynılarını uygula. Ve ekmek yeme.