Selbal ama bu süreçi iki kere yapıyordum ve sonuçta uyutma sürem var yatağa koyunca hemen uyumuyor ikinci uykusunda. Yarım saat bazen 40 dakka uğraşıyordum ilk uykusunda 2 saatti geçmesin siye uyandırıyordum ikinci uykuda yapacak diye onun elinden uykusunu almış oluyordum bir nevi verimli olmadığını düşündüm tek uykudu bitirmek mantıklı geldi yatır kaldır sonuçta ilk uykusundan sonra akşam uyuma saatine kadar ritmini bozmuyoruz tekarar yatır kaldır yatır kaldır bir zaman alıyor ve o uyku döngünün içinde oluyor ve ben daha çok rahatladım dışardan geri kalmadık istediği kadar vakit geçirmesine yaradı verim alacağı saatler ona kaldı iki uyku saatinin arası da var bunu hesaba katarsak 5 saat kesintisiz onun oldu 9 da uyanıp 1 de uyuyor 4 de uyanıyor 9 kadar uyanık