Kilo kilo kilo 😣😩😣😩😣😣😩😫

alchn · 2021-12-28T14:42:22+00:00

Evet kızlar 7kilo fazlam var 67 kiloyum tam sürekli diyet lerle basım belada iki senedir gitmiyor oğlum iki yaşında bu sene tam anlamıyla diyete yim ekmek yo...

Sefeff

alchn ah keşke o 7 kilonuzu ben alasbilsem 😪😅😅

alchn

Sefeff valla hemen hemen sorgusuz sualsiz verdimmm😆😆

alchn

Batigun öğle yemeği yokmu

Batigun

alchn hayir yok 2 öğün seklinde

Slovem08

alchn suyu 3 litre tüketmeye çalışın daha verimli olur 😊

geceuyumayanne1

alchn Benimde kilo sabit kaldı delirmek üzereyim günde 3 litre su içiyorum öğlen yeşil çay akşam da yemek yemeden bı kaç saat önce kiraz çayı sapı içiyorum 7 den sonra bişey yemiyorum ama.yinede kilom sabit kaldı gitmiyor sürekli de emziriyorum nerde hata yapıyorum bilmiyorum 🤷🙂

BKD2021

geceuyumayanne1 saatlerine ve ara öğünlerinize dikkat etmeniz gerekiyor. Gün aşırı da spor yapmanız gerekiyor bende tıkanmıştım diyetisyene gittim uyandıktan 1 saat içinde mutlaka kahvaltını yapmış olman lazım dedi 3 ana 3 ara öğün şeklinde beslenmemi ayarladı. Tabi kan değerleriniz ve vitaminleriniz de önemli bu nokta da herhangi bir eksiklik kilo vermenize engel teşkil ediyor

alchn

BKD2021 d vitamininin vücudum da yok Muş bir gram dahi yok dedi hap kullanıyorum bir haftadır

BKD2021

alchn depolarınız doldukça kilo vermeye başlarsınız. İhmal etmeyin özellikle bu hastalık döneminde d vitamini çok öenmli

« Önceki Sayfa