Kolsuz zıbınla bırakın sadece soğuk press uygulayın koltuk altına alnına calpolun çok etki edeceğini düşünmüyorum fitil varsa fitil verin ılık duş aldırın ama mutlaka kolsuz zıbınla tutun incede giydirseniz vücut zaten ateşli daha çok çıkar bizde daha yeni atlattık geçmiş olsun