Smy16 diyetle sadece 😄 7 küsür tabi ama 7 diyorum
Normalde 3 ana 3 ara öğündü ben erken uyanmayı sevmediğim için 2 ana öğün 3 ara öğün şeklinde beslendim. Ayrıca 3 lt su tükettim, 2 haftada bir 3 gün detoks yapıyordum. Ben haraket etmeyi De pek sevmiyorum o yüzden yatarak verdim yatmasam başarabilirim de işte ne diyeyim 😆