Osmnn_457 Canım sabah ve akşam olarak 2 öğün beslen. 1 yada 2 ara öğün yap. Gün içinde evde hareket halinde ol. Yapabilirsen yürüyüş yap. Dışarı çıkamıyorsan evde yap. Canın tatlı istediğinde sağlıklı atıştırmalıklar yada bitter çikolata tüket. Detox içeceği mutlaka kullan. En önemlisi ise seks hayatını canlandır. Her gün yapmaya çalış ve hatta sayı olarakta artırabilirsen çok iyi olur. Kilo vermede en büyük yardımcı seks😁