UYANIKLIK SÜRELERİ: 10-15. aylar arasında bebeklerin uyanıklık süreleri yaklaşık olarak 3-4,5 saat arasındadır. Bebeklerin uyanıklık süreleri gün ilerledikçe artar. Yani sabah uyandıktan 3 saat sonra ilk uykuya yatan bir bebek, daha sonra yaklaşık olarak 3,5 saat sonra 2. gündüz uykusuna yatmak için hazır olacaktır. Buna göre rutinler olusturabilirsiniz.
Akşam en geç 5 gibi kaldırırsanız 8.30 da yatabilir ama bunu hemen uygulamayın yavaş yavaş saatlerini geriye çekerek yapabilirsiniz bir anda mümkün olmayabilir