sevgii_123
Diyete baslamadan once sabahlari iki yumurta ceviz peynie hindo.fume 8 tane fln zeytin ekmek yiyodum. Ekmegi cok yememeye çalışıyordm iste oglen yemk yemege zaman bulamıyorum ne bulursam ağzıma ayak ustu atiyodum meyve olur tatlı olur hurma vs.
Aksam yemeği doyana kdr yiyodum.
Diyette 5 zeytin var bi.yumurta bi dilim ekmek biraz peynir bolca yesillik
Ara ogunum cok ikiye bolup.yiywbjlirsn diyo vakit bulamıyorum
Aksam ya corba iccem.ya bi dilim.ekmek hakkim var 6 yemek kasigi yemek ve salata
Bi haftaya alistim ama sanki sutum azaldi gibi geldi. Bence canan karatay tipi beslenme emzirmeye daha uygun