alimeninannesi 7 senedir hep aynı yöntemim ilk kizimdan beri herşeyden yedim yiyorum sporumu bırakmamaak kaydıyla hiç kismadim tabi herşeyin fazlası zarar zaten ben çay hiç içmem sevmiyorum kahve sadece Nescafe 1 kere ayran bol su bol ev yapımı meyve suyu bol bu şekil kahvaltı öğünü hiç atlamam geç olsa bile yerim bu şekil 💐