Fenty ,merhabaaaa🤗🤗 ben 10 günde 7 cm belden inceldim tartım olmadığı için cm hesabı verebiliyorum sadece. Leslie 30 dk ve karın egzersizi başlangıç seviyesinde yaptım 10 dakikalık bir video ama etkili olduğuna inanıyorum. Sabah kahvaltıdan önc2 maydanoz limon kürü içip, 1 saat sonra kahvaltı yapıyordum 1 dilim ekmek . 15.00 te son yemeğimi yiyordum ara öğün falan da yapmadım yalnızca iki öğün. Ve kalori hesabı kesinlikle bu işin püf noktası ne yersek yiyelim hesaplıyordu günlük 1000 kalori alıyordum, hızlı zayıflamam gerekiyordu bu şekilde sağlıklı zayıfladım, hala değişmedi ölçülerim, farklo sebeplerden ötürü ara verdim , karışıl yazmış olabilirim, başarırsın istediğinde eminim