Fenty Sabahları haşlanmış yumurta ve yeşil yapraklı sebzeler Allah ne verdiyse o an 😂
Peynir zeytin şekersiz çay.
Öğlen ara öğün yapmak gerekiyor yoğurt, kahve, kuruyemiş tarzı.
Öğle yemeği akşam yemeğimden ne varsa bir kase ya da bir tabak şeklinde.
Yine ara öğün olması gerekiyor bir porsiyon meyve, yoğurt gibi. (İnternette çeşitleri yazıyor)
Akşam yemeğide işte kalorisiz daha doğrusu sebze ağırlıklı oluyor yanında et ya da tavuk.
Bakliyat etli ya da etsiz yanına salata ya da yoğurt.
Ekmek yok, tatlı, abur cubur, şeker vs yok.
Spor olarak 30 dk leslie.
Bu hafta veremedim kilo dediğim gibi çok yoğun bir süreçteyim bu hafta nasıl geçtiğini bile anlamadım sadece diyet yapabildim gram gitmemiş 😂😂😂😂😂