Brn1234 Kum saati ve kilo vermek için olanı var ben onları yapmıştım. Arada da bacak yapmıştım. İlk başta aman buan ne var diyorsunuz sonra günlük video süresi sayısı artıyor. Ben sabah kahve içip öyle yapmıştım. Sonra da bir kaç videosunu sürekli yapmaya başladım. 14 günlük 28 günlük programlar vardı yanlış hatırlamıyorsam onlardan da karışık yaptım sonraları. Amacım 30 dk nın altına düşmemekti. Tabi o zaman bebe de yoktu vakitte çoktu 😅