Mrtnur onu doktruna danışablrsn nasıl bir yol izlemen gerektni sana en güzel şeklde anlatr. Kitaplra bağlı kalmamakta fayda var. Maşallah bnm kızımda yemeğe düşkn ama artk kg alımı yavaşlıyor. Bnde öle düşünürdüm her ay 1.5 kg alsa obez olur derdm ama bi süre snra kg alımı yavaşlıyor o denge kuruluyor