Bence kesinlikle 3 gün kuralıyla ilerlemelisin. Önce sebzeler demişti benim de doktorum. Kabızlıktan korkma kendine doğru çekme bu rahatsızlığı. Önlemini al. Yemeklerinin içine zeytinyağ koy. Kabaklar çıktı mesela önce kabak dene 3 gün. Sonra patatesi kabakla karıştırıp ver. Hemen kabızlığı önlersin sonra havuç ekle. Çeşitlendirirsin bu şekilde. Ama bence zeytinyağ halleder meseleyi. Zaten tadım yaptırırken az az veriyorsun o kadar gıda kanız yapmaz muhtemelen